Силовая аэробика

Силовая тренировка

       Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Каждая группа мышц прорабатывается по очереди, используются изолирующие упражнения. Занятие подходит для всех уровней подготовки. Развивается выносливость мышц.

       Силовая тренировка – это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы. 

       • Тренировки с силовой направленностью обладают мощным оздоровительным эффектом.
       • Применение силовых тренировок в сочетании с аэробными ускоряет обменные процессы организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и улучшает настроение.
       • Уже после нескольких занятий силовой аэробикой Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина, и повышением уровня эндорфина, так называемого «гормона счастья.
       • Люди, регулярно занимающиеся в спорт фитнес клубах, отличаются хорошим настроением и добрым расположением духа.
       • Улучшается кровоснабжение мозга и, как следствие, повышается способность к сосредоточению, усидчивости и желанию творить.