TBW-интервальная

TBW-интервальная - это смешанный формат занятия при помощи специальной платформы, имеющей приспособления, позволяющие устанавливать нужную высоту.

       Аэробика положительно воздействует на организм в целом, в первую очередь укрепляя сердечнососудистую, дыхательную, нервную и мышечную системы, так же стабилизирую артериальное давление и работу вестибулярного аппарата. Очень важно то, что степ позволяет давать нагрузки на «трудные» мышцы: задняя часть бедра, ягодицы, приводящие мышцы бёдер.