Йога

"Сегодня, как всегда, я буду заниматься йогой с удовольствием!" 

~Б.К.С. Айенгар~

       Что такое здоровье? Здоровье — это отсутствие всякого напряжения в теле и уме. Здоровье — это признак того, что тело, ум и душа пребывают в блаженстве. 

       Здоровье — это состояние гармонии и идеального равновесия физической, психологической, нравственной, интеллектуальной и духовной оболочек человека. Оно словно провод под напряжением, только более чувствительный и резонирующий. Здоровье подобно речному потоку с чистой водой. Это не продукт, который можно купить: его добывают потом и вдохновением. 

       Здоровье зависит от множества факторов: генетики, конституции, функций организма, состояния психики, взаимоотношений в семье, а также от окружающей среды и мироощущения человека. 

       Здоровье или болезнь — выбор за нами. 

       Дисбаланс в организме возникает тогда, когда мы идем на поводу у своих желаний. Справиться с ним помогает природа, которая снабдила нас всем необходимым для заботы об организме. С помощью йоги можно очистить ум, тело, разум и обрести здоровье тела, психики и души. 

       Только в чистом зеркале объекты отражаются четко. Практика йоги дарит здоровье, которое не знает разграничений между телом, умом и душой. 

       Меня зовут Аника Толорая, я изучаю Аюрведу и практикую хатха-йогу по методу Айенгара с 2006 года.
Практику Йоги Айенгара часто используют в лечебных и профилактических целях, поэтому она подходит всем, кто хочет укрепить свое тело и самочувствие, а так же постепенно разучить важные оздоровительные асаны.   

       - Все ваше тело должно быть симметричным. Йога - это симметрия.
       - Йога – это не спорт, нацеленный на достижения, а форма медитации, направленная на успокоение.
       - Практика асан удаляет из тела нечистоты и наделяет ум силой, твердостью, спокойствием и ясностью.
       - Когда йогин, мысль обуздавший, сам себя укрепляет в йоге, он подобен свече, чье пламя не колеблется в месте без ветра.