Контакты:

Запорожское шоссе, 48

ТЦ «Клеопатра», СК «Art-Fit»

(099) 075 34 55; (097) 440 85 88

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Кроссфит

кроссфитCrossfit (КроссФит) - круговая система тренировок.

Что такое Crossfit? - это программа развития силы и приобретения хорошей физической формы для простых людей и профессиональных атлетов.

 

CrossFitэто специализированная программа физподготовкикоторая оптимизирует физическую компетентность в каждом из десяти общепризнанных физических показателей:

   - Кардиоваскулярная работоспособность,

   - Выносливость,

   - Сила,

   - Гибкость,

   - Мощность,

   - Скорость,

   - Координация,

   - Ловкость,

   - Равновесие

   -Точность.

 

Атлеты подготавливаются для выполнения многократныхразнообразных и случайных физических испытанийCrossFit устанавливает отношений, которые строяться следующим образом:

 

Питание обеспечивает молекулярную основу подготовленности и здоровья.

 

Метаболические тренировки развивает работоспособность всех трех энергетических систем, включающих окислительнуюгликолитическую и фосфагенную системы.

 

Гимнастика обеспечивает функциональную способность контроля над телом и развитие диапазона движения.

 

Тяжелая атлетика и метание предметов – развивает способность контролировать внешние объекты и мощность.

 

Спорт обеспечивает возможность приманять приобретенные функциональные навыки в соревновательной атмосфере с более произвольными движениями и позволяет отрабатывать мастерство.